Ingrid García
Propiedades curativas de la valeriana
Está
considerada una de las plantas medicinales más apropiadas para curar los
desequilibrios nerviosos e insomnio, ya que es sedante, calmante, antidepresiva
e hipnótica. Igualmente tiene efectos benéficos
sobre arritmias, hipertensión arterial, neurosis gástricas (males de estómago
de origen nervioso), dolores de cabeza, convulsiones y neurastenia.
Beneficios de la Valeriana
La Valeriana es considerada eficaz para tratar:
- Insomnio
- Disminuye
el estrés en
situaciones sociales
- Inquietud
- Depresión
- Convulsiones
- Temblores
leves
- Epilepsia
- Trastorno
de déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
- Síndrome
de fatiga crónica (SFC)
- Dolor
muscular y de las articulaciones como en casos de artritis
- Dolor
de cabeza
- Malestar
estomacal
- Dolores
de la menstruación
- Síntomas
de la menopausia
- Alteraciones
hepáticas
Remedios naturales elaborados con valeriana:
Contra
el insomnio, se debe tomar, antes de dormir, una taza de la infusión de siete a
quince gramos de raíz de valeriana para medio litro de agua.
Para
los casos de anomalías nerviosas, se puede utilizar el polvo de la raíz en
dosis de uno o dos gramos por día; o en infusión de 2 a 10 gramos en 180 gramos
de agua hirviendo. De la tintura se toman de cinco a diez gotas con azúcar,
varias veces por día.
Si
se desea complementar sus efectos en los casos arribas mencionados, también se
puede emplear la valeriana, de forma externa, en baños. Para ello, se debe preparar una decocción
con100 gramos de raíz seca por litro de agua.
Se deja hervir por 10 minutos y luego se añade dos litros de la
decocción al agua de la bañera. Se toma
el baño bien caliente antes de acostarse.
Contra
convulsiones de los niños se hace una lavativa caliente con una infusión de 3
gramos de raíz de valeriana en 300 gramos de agua hirviendo y al mismo tiempo
se dan a tomar cinco gotas de la tintura, que se prepara de la siguiente
manera: diez gramos de raíz de valeriana cortada en pedacitos chicos, se echan
en 30 gramos de alcohol puro; después de 14 días de maceración la tintura está
lista; se filtra y se guarda, bien tapada.
Los
dolores de cabeza se calman con polvo de valeriana en dosis de uno o dos gramos
por día, siendo el efecto más rápido y duradero, si al mismo tiempo se aplica
sobre la frente la planta fresca y machacada.
Precauciones
a tener en cuenta:
Es
aconsejable no prolongar demasiado los tratamientos a base de valeriana. Por ello, se debe interrumpir después de 10
días y luego reanudar la cura.
En
el periodo intermedio se pueden tomar plantas de efecto análogo como son la
pasiflora, el azahar, la tila, etc
Como cultivarla en casa
La
planta de la valeriana puede reproducirse a través de la siembra de semillas y
también multiplicarse mediante el trasplante de rizomas (tallos subterráneos).
Si se realiza la siembra por semillas es importante considerar que esta planta
demorará dos años en completar su ciclo reproductivo, en cambio si se realiza
el trasplante de rizoma puede que al cabo de un año se puedan recolectar las
raíces.
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